「生活そのものが健康づくりになる」
なぜ未来志向の健康デザインとなる「健康コーチ」を 作り上げたのか。 その想いと、これからのビジョンを書きました。

健康でないと生活は暗闇に感じます。
暗闇の中に一筋の光を届けます。
20年以上、臨床や研究での健康分野の第一線で経験をしていました。令和時代の健康サポートを行っていきます。

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筋トレやストレッチではなく、ゆるかるセルフケアを身につけるために必須の体のしくみを解説します。
今日から体づくりの考えが180度変わることと思います。

◾️１ヶ月以上続く痛み・不眠を【80%以上が解決した】「10段階リスク診断」㊙️健康ガイドを公開。 皮肉にも「懸命な努力の方向性が、ほんの少しだけ間違っていた」ことが原因になっているのです。

「自分の身を守る健康セルフケア：100の極意」のレッスン内容です。
今回の内容は、圧迫骨折。これは知るだけで予防ができます。正しい体の動かし方の基本について学びましょう。

健康コーチでお伝えしている「自分の身を守る健康セルフケア：100の極意」の内容です。五十肩になるかたは、やってはいけない動きをしており、自分で動かすほどに悪化します。正しい動きを確認します。

「ゆる-かる」それは体の安心の証。「ゆるかるセルフケア」で、腰痛、不眠、膝痛を即効解決し、上昇し続ける健康体質を作る。悩み別の成長する体づくりのステップについて解説します。

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これまで、徐々に低下する健康状態を改善し、未来に向けて上昇する体質へ改善します。

自分の身は自分で守れるテクニックを身につけます！

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想いやストーリーから、自分のありたい暮らしは広がっていくだろうと思っています。想いをきっかけに、共感することで縁が生まれていく。

スピーカー情報
前田亮一さん「エフカフェのある暮らし」
よっさん　　「認知症でもハードロック」
金子智紀さん「旅のことば」
松本礼子さん「町田市のDサミット」
渡辺美砂子さん「牛久シャトー x 音楽」
香月真さん「roren〜老練な手作業」
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人生100年時代の暮らしをwithオンラインでより豊かに、より楽しくする。 デジタルデバイド解消を目指し、健康や交流のコンテンツを提供します。