ぜひ一度、自然の中へ出かけて、その魅力を体感してみてください。
まずは、ポールを持って歩くレッスンを行っています。もちろん、ウォーキングポールのレンタルもありますので、手ぶらでノルディックウォーキングの体験が可能です。
【定期レッスン・ウォーキング】
①初心者レッスン
まったく初めての方向けのレッスンです。
まずは、ポールを手にして歩いてみましょう。普段の散歩とは全く別な世界が待っているかもしれませんよ。ごく少数で丁寧に説明します。
定期開催：プライベート
時間：90分程度
場所：栃木県下野市又はご希望の場所
最小遂行人数：1人 定員：3人
料金：1人1000円（レンタルポール：500円）
②パークウォーキング
自然豊かな公園の中をのんびり歩いてみましょう。
会話ができる程度の心地よい運動です。歩きながらウォーキングのポイントをご説明します。【初めてノルディックウォーキングをされる方は、「初心者レッスン」をお勧めします。】
定期開催：毎月1回又はプライベート 時間：90分程度
場所：栃木県日光市周辺又はご希望の場所
最小遂行人数：２人 定員：５人
料金：1人500円（レンタルポール：500円 数に限りがあります）
プライベートの場合は、1人2000円＋旅費
③ウォーキングハイク
日光周辺のハイキングコース・遊歩道でノルディックウォーキングします。
少し息が切れる程度の運動です。自然の中で食べる昼食は格別です。【「初心者レッスン」を又は「パークウォーキング」経験者のみ。】
定期開催：毎月1回又はプライベート 時間：３～５時間程度
場所：栃木県日光市周辺（奥日光など）又はご希望の場所
最小遂行人数：２人 定員：５人
料金：1人2000円（レンタルポール：500円 数に限りがあります）
プライベートの場合は、2000円＋旅費
④心肺機能・筋トレウォーキング
《トレーナー資格取得準備中》
ウォーキングをしながら心肺機能向上や筋トレを目指します。
【注意事項】
* 歩きやすい服装、靴で参加しましょう。
* 帽子や日焼け止め、水分補給も忘れずに。
* 天候に注意し、無理のない計画を立てましょう。
* 自然保護のため、ゴミは持ち帰りましょう。
* 危険な場所には立ち入らないようにしましょう。
さあ、自然の中で心身をリフレッシュしましょう！
